2018年10月03日

10月2日 運動の♪・・・

昨日は雨降る1日・・・

朝から晩まで

ぽんぽ館で運動指導でした〜♪

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肉うどん食べてがんばりました!

夜の運動教室では

ウォーキングレッスン♪

普段の歩くという動作に

少し負荷を加えて

フィットネス♪

気持ち良い汗をかきましたよ(^-^)

運動の秋ですなあ

そんな今日はどんな素敵な1日になるのかな

では
posted by スタハのトミー at 06:50| 山形 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする