昨日はまずまずの天気・・・
午後からぽんぽ館で
楽々運動教室＆運動指導でした〜
昨日は一転
寒い寒いと言いながら運動だったので
ウォーキングなど有酸素運動してから
筋トレという流れに〜
季節の変わり目
寒暖差にやられないように
体調チェック確認しながらの運動
後は正月まで突っ走るのみ 笑
今週末は雪も降りそうです。。。
がんばりましょー
そんな今日はどんな素敵な１日になるのかな
では
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